Das ganzheitliche Sommerprogramm von Tehali Ayurveda & Yoga — für Frauen, die dem Sommer nicht mehr geben, als er ihnen zurückgibt.
Der Sommer klingt nach Leichtigkeit. Aber irgendwo zwischen Hitze, vollen Terminkalendern und schlaflosen Nächten ist von dieser Leichtigkeit nicht mehr viel übrig. Du bist gereizt, ohne zu wissen warum. Müde, obwohl du früh ins Bett gegangen bist.
Sommerruhe ist kein weiterer Programmpunkt in deinem Sommer — es ist der Gegenentwurf dazu. Drei Termine, bewusst aufgebaut, um dein Nervensystem zu kühlen, deinen Schlaf zu vertiefen und dich wieder in deine eigene Mitte zu bringen.
Für Frauen ab 35, die im Sommer mehr geben, als sie bekommen. Die abends nicht abschalten können, nachts zu warm schlafen und tagsüber das Gefühl haben, gegen sich selbst zu arbeiten. Die wissen, dass sie etwas brauchen — aber bisher nicht das Richtige gefunden haben.
Einstiegsgespräch + Kopf-Schulter-Nackenmassage + Cool-Down-Yoga-Nidra (10–15 Min.) + Übergabe PDF-Guide
Check-in + Kopf-Schulter-Nackenmassage + Yin Cool-Down-Yoga + persönliches Jahreszeitenblatt
Kopf-Schulter-Nackenmassage + Kühlender Stirnguss + Abschlussgespräch + Tee-Ritual
Deine Willkommensbox wartet noch vor dem ersten Termin auf dich — mit allem, was dein Morgen- und Abendritual für die nächsten Wochen braucht.
Kühlendes Rosenwasser – Cosmoveda
Leichtes, ayurvedisch kühlendes Körperöl – Cosmoveda
3in1 Peeling, Reinigung & Pflege, spritzig-frisch – Puremetics
Kühlend mit Koriander, Rose, Fenchel, Safran – Cosmoveda
Beruhigender Abendtee – Cosmoveda
Handgefertigt, natürlich, ohne Aluhülle
Hochwertiges Notizbuch, schlicht und elegant
Mit Leitfrage und Ritual-Erklärung
Geführte Tiefenentspannung speziell für Einschlafen bei Hitze und innerer Unruhe — für den Moment, wenn der Kopf nicht aufhört.
Ein kurzer Anker für den Nachmittag — wenn die Energie einbricht und du dich nicht hinlegen kannst, aber trotzdem kurz auftanken willst.
Vorwärtsbeugen, Sitali-Atemübung und Yin-Elemente — die Sequenz aus deinen Terminen zum Weiterüben zuhause.
Kühlende Morgen- & Abendrituale, ayurvedische Pitta-Ernährungsimpulse und 5 einfache Regeln für ruhigere Nächte.
Kurze Reflexionsmomente zu Beginn oder Ende jedes Termins — keine Methode, echte Begegnung.
Individuell auf dich abgestimmt — mit deiner Pitta-Einschätzung, passender Ernährungsempfehlung und einem persönlichen Sommerimpuls.
Keine Werbung. Ein echtes Nachfragen: Was ist vom Sommer geblieben?